1.補充能量：酥油茶中的酥油和茶葉都含有豐富的能量和熱量，可以為身體提供長效的能量，特別適合高原地區的人們。
2.暖身驅寒：高原地區氣溫低，酥油茶可以幫助身體保暖，防止感冒和凍瘡。
3.改善腸胃：酥油茶中的酥油有助於調節胃腸道的平衡，改善消化吸收。
4.抗氧化：茶葉中含有的茶多酚等成分具有抗氧化作用，可以減少自由基對身體的傷害，延緩衰老。
5.提高免疫力：酥油茶中的酥油富含維生素A、D、E等營養素，有助於提高免疫力。
需要註意的是，酥油茶中的熱量較高，對於想要控制體重的人群需要適量飲用。另外，原料質量和制作過程也會影響酥油茶的品質和健康效益。