如果怕長斑，要註意少吃芹菜等光敏性蔬菜。即使吃了也不要馬上出去曬太陽，否則容易出現雀斑和黑色素。
2.市面上的普通咖啡(尤其是速溶咖啡)壹般都會添加大量糖分，喝多了會導致肥胖。當然，如果妳喝黑咖啡(不加任何調料)，是不會胖的。
所以減肥的時候，如果還在喝速溶咖啡，趕緊換成黑咖啡。可以根據自己的口味加點牛奶或者少量方糖，但是不要把自己的好身材交給“糖太多”來破壞。
此外，大量實驗表明，過量的咖啡容易使人過於興奮。
壹天不要喝太多咖啡；不要空腹喝咖啡(傷胃)；女性在生理期要減少咖啡(刺激性食物)的量。所以，喝適量的清咖啡不會胖，但是喝速溶咖啡非常容易胖。