大黃米750克，豆子適量，水適量。
二、黃米的做法？
1.大米提前泡壹天壹夜，豆子提前煮熟備用。
2.用水量和正常煮飯壹樣，可以根據自己電飯煲的時間來煮。
3.黃米煮好後趁熱上下翻炒！正常的吃法是拌糖！如果是涼的，可以在鍋裏加壹點油，煎兩面至金黃！
註意:豆類和大黃米壹定要提前泡好，不然米飯不軟。
功能
1，富含脂肪，以不飽和脂肪酸為主。
2、富含維生素E，每100克含1.79毫克。
3.膳食纖維含量豐富，是大米的4倍。
4、高鉀低鈉，100克含鉀:201毫克，鈉:1.7毫克，對高血壓患者有益。
5.鐵和磷的含量比大米豐富。
參考來源百度百科大黃米