紅棗中含有豐富的維生素B等元素，可以促進人體血液循環，可以幫助皮膚和毛發的光潤。經常使用還能防止掉發，減少老年斑的生成。
紅棗中含有豐富的糖分、蛋白質、脂肪、有機酸等物質，這些物質都對大腦有好處，經常食用可以起到補腦的功效。
紅棗滋補，營養美味，男性朋友多吃除了吸收他的營養成分，有效物質，還可以壯陽。
紅棗具有補脾、養血、安神的功效，經常失眠的人可以再睡覺前喝壹碗紅棗湯或者吃幾顆紅棗，可以改善睡眠。