養胃的方法有哪些？

第壹，壹定要養成壹日三餐的好習慣，尤其是早餐和午餐。壹定要遵循早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要少吃的規律。壹定不是宵夜。我們需要休息。忙碌了壹天後，我們也需要好好休息。吃飯要專心，粗糧要養胃。

二、胃病和十二指腸潰瘍的發生發展與人的情緒和心態密切相關。所以要註意心理健康，保持開朗和情緒穩定，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒的刺激。同時註意勞逸結合，過度疲勞對腸胃影響很大。

第三:大米還有養胃的作用:將大米洗幹凈，泡在水裏。將土豆和胡蘿蔔切成小塊。將大米和切碎的蔬菜倒入鍋中，加入適量的水煮沸。將煮好的材料過濾，加鹽調味。適當加點牛奶會更好。