懷孕幾個月，補鐵，適合懷孕的食物。

1，懷孕四個月補鐵。孕婦壹般在懷孕後四個月左右服用補鐵劑，因為這個時期是胎兒形成的最佳時期，不僅對各種營養素的需求量增加了壹倍，對鐵、鈣等礦物質元素的需求量也特別高。為了避免母胎貧血，孕婦應多吃壹些能補血的食物，如動物肝臟、瘦肉、紅棗、青菜等。

2.適合懷孕的食物:富含較多維生素的食物；富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養物質的食物；富含不飽和脂肪酸的食物；富含蛋白質的食物；富含碘的食物。蔬菜:胡蘿蔔、花椰菜、西紅柿、海帶、海藻、菠菜和油菜。肉類:鯽魚、鯉魚、雞肉、蝦、豬肉、牛肉。水果:蘋果、梨、香蕉、櫻桃、草莓和葡萄。堅果:核桃、花生、杏仁、松果和開心果。