1，面包果可以充饑
面包水果是充饑的好食物，含有大量的澱粉和纖維素。人吃了很快就能有飽腹感，可以緩解人的饑餓感，快速恢復體力。
2.面包水果可以補充營養
面包果是壹種營養價值很高的水果。它不僅含有澱粉和纖維素，還含有蛋白質、碳水化合物、礦物質和維生素。其中所含的這些營養物質是人體新陳代謝的必需物質，能有效提高細胞活性，促進機體正常代謝，對增強體質大有裨益。
3、面包果可以補血
面包果含有多種微量元素，其中以微量元素鐵最好。人體吸收這種物質後，可以增加紅細胞數量，補充血液，緩解人體貧血。此外，面包果中鈣的含量也比較高。平時多吃點，對人體骨骼和牙齒的發育大有好處。