喝黑芝麻糊會胖嗎 加糖的

1、黑芝麻本身吃了並不會發胖，其所含脂肪的成分由不飽和脂肪酸組成，是不會引起發胖的。但是黑芝麻糊並不是純粹的黑芝麻制成，主要由谷物澱粉與芝麻及少量其他堅果混合而成，碳水化合物及添加的糖分含量較高，所以整體熱量就增加了不少。所以建議大家最好是適量食用，壹天不要吃太多。

2、黑芝麻糊的營養價值是不如純黑芝麻的，減肥期間不宜常吃，只能少量食用。黑芝麻糊有無糖版的，如果是愛吃芝麻糊又不想發胖的朋友，可以選擇購買無糖的南方黑芝麻糊來食用。無糖的黑芝麻糊通常都是用天然蔗糖來作為糖分添加，比較不容易發胖。但是無論是哪壹種黑芝麻糊，都不建議減肥者多吃哦，否則減肥進程就容易受到影響了。