吃火龍果有什麽好處？常吃火龍果的好處。

1，美容，火龍果含有豐富的維生素，如維生素C、花青素等。這些都是水溶性維生素，有很好的抗氧化作用，可以清除人體內的自由基，起到抗衰老、美容養顏的作用，維生素C還可以抑制皮膚黑色素的沈積，美白肌膚。

2、排出毒素，火龍果含有植物白蛋白，植物白蛋白是壹種膠狀、粘稠的物質，能與人體內的重金屬離子結合後被人體排出體外，從而起到排毒的作用。

3、防止便秘，火龍果性涼，且富含膳食纖維。膳食纖維能促進胃腸蠕動，排出人體腸道內的物質，促進排便，從而預防便秘。

4.預防缺鐵性貧血。火龍果中鐵的含量相對較高，略高於其他水果。對於缺鐵性貧血的人來說，適當食用火龍果可以補血。