2.配料清單:芝麻、花椒粉、孜然粉、醬油、蠔油、鹽、姜、蒜、蔥花等。
3.蔬菜:青椒、甜椒、土豆、菜花、茄子、蘑菇、玉米、黃瓜、番茄、紅薯等。
4.肉制品:雞翅、雞腿、牛肉串、羊肉串、熱狗、五花肉等。
5.魚蝦類:各種魚類、魷魚、墨魚仔、蝦、螺肉、魚幹、蟹、扇貝、鮮貝類；
6、調味醬:黑胡椒粉、辣椒粉、辣椒醬、燒烤醬、蜂蜜、白芝麻、番茄汁、蒜蓉辣椒醬等。；
7.飲料水果:可樂、雪碧、椰子汁、西瓜、芒果、桂圓、楊桃等。
1，材料:土豆
2.輔料:花椒、芝麻。
3.調料:鹽、香油、醬油、香醋、糖。
4.先將土豆去皮切成小塊，放入盤中，然後放入蒸籠，中火蒸20分鐘。
5.用叉子把土豆壓成土豆泥。
6.在土豆泥中多次加入少量澱粉。土豆大小不壹，加的澱粉也不壹樣。
7.最後，將土豆泥和澱粉揉成光滑的面團。
8.手上
材料:枸杞20g，冰糖15g，蘆筍20g，幹銀耳25g，蜂蜜和豬油適量。
枸杞去蒂，洗凈；蘆筍浸泡1晚，切片，用蜂蜜浸泡。
將幹銀耳用溫水浸泡，撕掉蒂；冰糖碎成碎片。
將銀耳放入鍋中，加水800毫升，大火燒開，加入少許豬油，小火燉35分鐘，冰糖加水200毫升，加入雞蛋清煮熟，加入枸杞、蘆筍、糖漿。
每天服用。
枸杞味