什麽水果減肥快？

壹般水果都含有豐富的維生素和各種礦物質，是人體能量代謝和新陳代謝的基本物質。維生素可以促進人體的新陳代謝，幫助排出體內的垃圾，可以起到減肥的作用。平時可以多選擇富含維生素和纖維素的水果，如西瓜、香蕉、蘋果、火龍果、雪蓮果、草莓、柚子等。

其中蘋果無疑是減肥的不二之選。蘋果補充了人體最需要的營養，同時從壹個蘋果中消化的能量比吃壹個蘋果還多。

但是，在用水果減肥的時候，不要“過量”吃其他食物，以免減肥失敗。“胖子不是壹口就能吃到的”，所以不可能壹夜之間相對瘦下來。在飲食上，還是要少食多餐，不要暴飲暴食，葷素搭配好，堅持鍛煉。