1，金槍魚
蛋白質含量高達20%，含有完整的氨基酸，包括人體所需的8種氨基酸。還含有維生素、豐富的礦物質和鐵、鉀、鈣、鎂、碘等微量元素。對於普通人可以吃，8個月的寶寶開始添加輔食，也可以吃壹些金槍魚。
2.鮭
富含不飽和脂肪酸，能促進胎兒和兒童的發育。還富含維生素A、B、D、E，以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質。其肉質細嫩，口感爽滑，色澤鮮艷，非常適合兒童食用。
3.黃花魚
黃花魚很適合小孩子夏天吃。黃花魚營養豐富。鮮魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等。，而且魚肉組織松軟，容易讓孩子消化吸收。此外，黃花魚呈蒜瓣狀，無斷刺，適合兒童咀嚼。