主要是花生醬熱量高，100克至少595卡路裏。
其實減肥偶爾吃點高熱量的東西也沒關系，不影響。
最好在早上吃。早上吃500卡以上很正常。如果中午400，晚上200加壹個水果，這壹天就不會有1200卡路裏。減肥的人也需要1200卡路裏才能健康吧？
早上吃飯快，新陳代謝快，早上吃的飽飽的，上班官早上也有精力~ ~！
脂肪不是壹口吃下去的，而是結結巴巴的。
所以偶爾吃點東西並不影響減肥，只是運動消耗而已。下次註意。
只要不經常吃~ ~！