想要長高，不能只靠吃這方面。對於壹個長的人來說，不僅要給予充足的營養，還要堅持鍛煉。
很難評論市場上流行藥物的效果。但可以肯定的是，傳統的運動和營養的方法是最天然最安全的。人體的身高主要取決於長骨的生長發育，尤其是股骨和小腿的強骨和脂肪骨。這裏推薦可以幫妳長高的tallplus加高機，做拉伸運動幫妳長高。
請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會踢，那是成長的預測。