孩子壹歲吃什麽最有營養？

睡前吃壹次牛奶營養不夠。如果寶寶不吃米飯，可以試著做粥，比如魚胡蘿蔔粥、豬肝瘦肉粥、牛肉南瓜粥、雞肉蘑菇粥等。(肉搗碎或剁碎，然後加入壹些切碎的蔬菜，再加入壹些鹽。

早餐(蒸雞蛋和面包)可以加壹次牛奶。

中午吃粥和米飯。中午睡醒後(水果_粥)(可以把水果打成汁糊)，堅果太硬。堅果打成粉，每次放壹勺粥。

晚上吃點米飯，睡前喝壹次牛奶。

運動有助於消化體內堆積的食物。建議平時多帶寶寶做運動，跑跑跳跳，曬曬太陽。缺鋅的寶寶食欲會很差，妳平時要多註意寶寶的飲食習慣。調整寶寶，自然會長肉。