番茄工作法的原理:工作25分鐘(算做壹個番茄時間)，休息五分鐘。每4個番茄時間後休息時間增加為15分鐘,以此循環合適的工作周期。番茄工作法是弗朗西斯科西裏洛於1992年創立的壹種相對於GTD更微觀的時間管理方法。在番茄工作法壹個個短短的25分鐘內,收獲的不僅僅是效率,還會有意想不到的成就感。GTD的五個核心原則是:收集、整理、 組織、回顧、執行。
番茄工作法的目的：
1.減輕時間焦慮。
2.提升集中力和註意力，減少中斷。
3.增強決策意識。
4.喚醒激勵和持久激勵。
5.鞏固達成目標的決心。
6.完善預估流程，精確地保質保量。
7.改進工作學習流程。
8.強化決斷力，快刀斬亂麻。