規律的飲食習慣
建立規律的飲食習慣，讓孩子定時定量的進食，遠離零食的誘惑，激發孩子的食欲。
參與餐桌計劃
讓寶寶參與餐桌計劃，從準備食材到做菜，都可以帶，甚至可以嘗試兒童食譜！
永遠不要“威脅”或“懲罰”
不要用“威脅”或“懲罰”來對待孩子挑食，以免引起孩子對食物的厭惡。
嘗試新的口味和食物類型。
讓孩子嘗試新的口味和食物種類，讓他們的味蕾得到充分的享受。
尊重孩子的饑餓。
尊重孩子的饑餓感，不強迫孩子進食，避免任何形式的“威脅”或“懲罰”。