雞肉和菠菜可以壹起吃。雞肉有溫中益氣、健脾胃、活血強筋骨的功效。菠菜具有潤腸通便、養血止血、活血止渴、潤腸通便、斂陰潤燥、滋陰平肝、助消化的功效。雞肉菠菜同食，有健脾益氣、和胃強中、潤腸通便、補腎補血、溫中益氣的功效。如果雞肉是用水煮熟的，取出雞肉，留湯備用；將菠菜用沸水預煮，切碎，胡蘿蔔切碎；鍋中加入雞湯，放入切好的蔬菜壹起煮；濾掉菜渣，留下清湯，這就是適合寶寶斷奶期的食譜:雞肉菠菜湯。
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