體內有濕氣，喝薏米紅豆湯效果非常顯著。
配料:薏米、紅豆。
練習:
1.薏苡仁、紅豆洗凈，放入砂鍋中加足水；
2.火燒至鍋內水沸騰後，再煮3分鐘，關火30分鐘；
3、再次大火，煮至鍋內水再次沸騰，再煮3分鐘，關火30分鐘；
4.把湯過濾出來，當水喝。紅豆和大麥可以當飯吃，也可以壹起當粥吃。如果妳喜歡甜的，就加點糖。
妳也可以在湯裏加入黑豆。黑豆對胃有好處，放在壹起會更有營養。這湯是涼的。如果女性朋友在月經期間需要在湯裏放紅糖，不會引起肚子疼。