缺點很多:方便面裏有防腐劑，對胃傷害很大。經常食用會導致胃內沈澱和便秘。
方便面是又熱又幹的食物。吃多了會在體內沈積大量燥熱因子，所以會滋生痘痘，尤其是油性皮膚。
方便面，顧名思義，就是為了方便食用，不適合長期食用。
方便面含有大量的澱粉酶。長期吃方便面會在體內沈積脂肪細胞。容易發胖。
建議吃方便面的時候，先把面條泡在開水裏，然後把水倒掉，加調料，加水，等壹會兒再吃。
先泡水的作用是洗掉裏面的防腐劑，同時洗掉壹些澱粉酶和脂肪酸。
但在條件允許的情況下，建議不要吃方便面。