腎陰虛，表現為口幹、皮膚瘙癢、失眠多夢、煩躁易怒、腰酸膝軟、手足發熱、耳鳴頭暈。可以用六味地黃丸調理！可以吃谷殼、黑木耳、黑芝麻、小核桃等。用於食補！
腎陽虛，表現為面色白或暗，腰膝酸軟，精神萎靡，手腳冰涼，怕冷怕風，腹瀉，身體浮腫等。此外，女性還會出現不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。可以用金匱腎氣丸調理！宜吃壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、甲魚、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。祝您健康！