火龍果什麽時候吃最好？火龍果有什麽好處？

火龍果適合在兩餐之間食用，即早上10~11，下午3~4點。在這兩個時期，人體內的食物已經完全消化，身體處於饑餓狀態。這時候吃火龍果可以緩解饑餓感，補充各種營養，保健作用最大化。

火龍果的功效

1，美容:火龍果含有大量的維生素C和花青素，尤其是火龍果果皮中的花青素含量極高，也可以食用。花青素和維生素C是強有力的抗氧化劑，能幫助清除體內自由基，對人體皮膚和器官造成的傷害較小，並能緩解衰老，美容養顏。

2、排毒瘦身:火龍果含有壹種粘稠的植物蛋白，能吸附人體和食物中的重金屬並排出體外，具有排毒功效。火龍果是典型的高纖維低能量食物。吃火龍果可以促進排便，減肥。