荷葉茶減肥法：
1.用清水將荷葉沖洗幹凈，隨後將荷葉中心的硬梗割去，將荷葉切成小塊；
2.將荷葉塊放入幹凈的水中，用旺火燒開後轉小火熬煮15分鐘左右。待荷葉煮爛後，將茶湯過濾出來即可；
3.將沖好的荷葉茶均勻地分成3次飲用，早中晚各壹次，每次喝250毫升左右即可；
4.堅持每天飲用荷葉茶，配合適當的運動和合理的飲食，壹個星期就能看到明顯的減肥效果。
需要註意的是，荷葉茶雖然有助於減肥，但也不可以過度飲用，最好控制在每天不超過500毫升。如果長期飲用荷葉茶，還可能會給身體帶來不良影響。