2.在選擇生姜時，最好選擇年齡較大的生姜。因為姜越老越熱，藥效越好。還有就是趁熱喝姜湯，這樣藥效更容易發揮。
3.姜湯常見的做法有紅糖姜湯、小蔥姜湯、可樂姜湯、啤酒姜湯、綠茶姜湯、蜂蜜姜湯，都有不錯的效果。
4.姜湯的作用很多，如刺激食欲、治療腹痛、防治感冒、消暑解暑、治療口腔炎癥、緩解腰肩酸痛、進行產婦保健等。
5.其中，紅糖姜湯非常適合大多數女性飲用。因為紅糖能活血化瘀，而姜湯能發汗解表止嘔。紅糖姜湯適合冬天手腳冰涼，經期疼痛的女生，可以起到壹定的作用。