炒飯熱量

每份100g的炒飯熱量約為172卡。炒飯的熱量因原料不同而不同。比如雞蛋炒飯每100g的熱量是188大卡。壹般壹碗蛋炒飯300克左右，大概是564卡路裏。要消耗掉這些熱量，爬樓梯大概需要1個小時。

炒飯熱量

每100克炒飯的熱量約為172卡，剛好是炒飯的熱量。壹般炒飯原料不壹樣，熱量也不壹樣。壹般蛋炒飯的熱量是每100克188卡。如果加上火腿、青椒、青豆、玉米、胡蘿蔔等配菜，熱量會更高。

炒飯吃多了會發胖嗎？

可見炒飯的熱量是相當高的。因為米飯本身熱量就很高，再加上炒制後，加入食用油、雞蛋等食材，熱量自然會高。炒飯吃多了肯定會長胖，所以我建議如果想吃炒飯，可以選擇壹個好的時間，比如午飯。這個時候，妳攝入的熱量更多。吃完炒飯，可以通過運動來消耗。