黑芝麻配什麽吃最好？吃黑芝麻有什麽好處？

1黑芝麻配什麽吃最好。1、黑木耳、黑芝麻有潤腸通便的功效。兩者合用可以預防和緩解便秘，還可以緩解便血和痔瘡。

2、黑芝麻和蜂蜜都含有豐富的維生素E，兩者結合可以滋潤細膩皮膚，同時具有潤肺潤腸的功效，非常適合在幹燥的天氣食用。

2吃黑芝麻有什麽好處？黑芝麻，又名“百谷皇後”，能滋補肝腎，益精血。黑芝麻富含不飽和脂肪酸，能潤腸通便；黑色食物入腎經，黑芝麻還能生津潤燥，補血養顏。此外，黑芝麻還能養肝明目，改善精血不足引起的視物模糊、頭暈目眩。

3黑芝麻適合任何人吃。壹般人都可以吃，尤其是頭發早白，大便幹燥，面色蒼白的人。胃口不好、便溏的人不宜多吃。