佐料
野生稻莖
200克
蘆筍
150g
魚片
50克
胡蘿蔔
50克
佐料
油
適量的
鹽
適量的
烹飪酒
適量的
雞精
適量的
淡醬油
適量的
青蔥
適量的
精力
適量的
步驟
1.蘆筍做好了。
2.茭白做好了。
3.肉準備好了。
4.胡蘿蔔準備好了。
5.油鍋放入姜片，炒肉備用。
6.另起壹個油鍋，放入洋蔥。
7.將胡蘿蔔、蘆筍、肉依次放入鍋中。加入料酒和雞精翻炒。
8.加入茭白翻炒。
9.將鍋調味，加入適量的鹽和醬油。
10.上菜。
技巧
壹般人群都可以吃，比較適合高血壓患者(因為含鉀量高)。