栗子和牛肉可以壹起吃，但是量要少。因為栗子中的維生素容易與牛肉中的微量元素發生反應，削弱了栗子的營養價值，不易消化。
栗子和牛肉都是溫性食物。從食物屬性來看，兩者並不矛盾，可以壹起食用。但需要註意的是，板栗澱粉含量高，而牛肉是高蛋白食物。壹起吃的話就不容易消化了。要註意控制量。牛肉不要超過80克，栗子要吃6到7粒。
吃板栗要註意什麽？
1，栗子壹次不能吃太多，吃多了容易消化不良，壹天吃六七粒就夠了。
2、板栗最好當零食，兩餐之間吃，也可以當菜吃。
3.飯後不要大量吃栗子，因為栗子含有澱粉和較多的糖分。飯後吃容易攝入過多熱量，不利於體重維持。