瑜伽對女性的好處

5優雅氣質瑜伽可以增加身體的體力感和柔韌性，均衡地發展四肢和肌肉線條，使妳的性格開朗，心情愉悅，精神更加充沛，優雅的氣質也在通過練習不斷提高。

6瘦身女性朋友通過練習瑜伽，可以從根本上改造體質，達到減肥的目的。通過瑜伽練習，妳在面對食物的誘惑時會有更強的控制力。同時，在瑜伽各種姿勢的幫助下，跑步、遊泳、騎自行車會幫助妳更好的減肥。

7慢性病的預防人的器官會隨著年齡的增長而感到疲勞。女性朋友利用各種姿勢的瑜伽呼吸，按摩內臟，拉伸僵硬的肌肉，促進血液循環，平衡新陳代謝和腺體分泌，強化神經，預防各種慢性疾病。