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五谷中有哪些助眠藥物?

治療失眠:山藥黃花粥,雞蛋小米粥,蓮子糯米粥,

有利於美容:眾所周知粗糧有益健康美容,但大多存在口感差、烹飪麻煩、不易吸收的缺點。現在所有的問題都被磨成粉解決了。把粉放在碗裏,100度煮壹分鐘,用勺子攪拌,不會結塊,根據個人口味加入蜂蜜,糖或者鹽。很香很方便。而且壹口就能吃好幾種稀有谷物。

茯苓、蓮子、核桃、薏苡仁、杏仁、黑芝麻、黑米、黑豆八種養生雜糧,富含多種抗氧化劑,能有效延緩衰老、美白養顏。最重要的是,超級方便。這八種養生雜糧都被磨成了粉,可以用開水沖服,容易吸收,效果很好。適合懶人和忙碌的上班族。