1.將黑棗泡水喝入脾胃經，能補中益氣，養血安神，明目。多用於補血和作為調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、疲勞、失眠等有壹定療效。野生黑棗，藥用幹品，約180-130/斤。現代藥理研究表明，黑棗含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素C、核黃素、胡蘿蔔素、13種氨基酸和36種微量元素，堪稱“天然綜合維生素丸”，對青少年時期視力保健有極好的效果。
2.黑棗的吃法很多，主要用於燉湯，滋補心肺，生津止渴，抗衰老，促進血液循環，減少心血管充血。建議睡前喝，補血瘦身，經常喝，還能抑制身體橫向生長。但過量食用黑棗會引起胃酸過多和腹脹，所以要避免與柿子同食；避免和海鮮壹起吃。