1，促成長；
2、幫助消化，尤其是碳水化合物的消化；
3.改善精神狀態；維持神經組織、肌肉和心臟的正常活動；
4.減少暈機和暈船；
5.可以緩解牙科手術後的疼痛；
6、有助於改善腳氣和帶狀皰疹。
擴大維生素b1的食物來源。
維生素B1廣泛存在於天然食物中，但其含量因食物種類而異，並受收獲、儲存、烹飪、加工等條件的影響。最豐富的食物來源是葵花籽、花生、大豆粉和瘦豬肉。
其次是小麥粉、小米、玉米、大米等谷類食物；魚類、蔬菜和水果中含量較少。建議少吃細磨程度的谷物，預防維生素B1缺乏。
人民健康網-維生素B族對人體有什麽好處？
百度百科-維生素b1