腌制食品:導致高血壓，容易得潰瘍和炎癥；
加工食品:含有大量防腐劑和亞硝酸鹽，容易致癌；
餅幹:過多的香精、色素和熱量導致肥胖。
汽水可樂:含糖量高導致肥胖，大量碳酸導致鈣流失；
方便食品:含鹽、防腐劑、香精過多(損害肝臟)；
罐頭:破壞維生素，含有很多防腐劑，容易致癌；
果脯:含有大量防腐劑、香精(肝損傷)、鹽、致癌的亞硝酸鹽；
冷凍甜品:高奶油導致肥胖，添加劑損傷肝臟；
燒烤食物:破壞蛋白質，含有“三苯基四丙基吡啶”(第壹致癌物)。