女性吃什麽可以越來越年輕，抗衰老？

“新的研究表明，紅色、紫色和藍色的水果，包括藍莓、黑莓和黑葡萄，將是21世紀的抗衰老食物。這些食物富含花青素，抗氧化能力很強。花青素被證明可以阻止膠原蛋白的分解，膠原蛋白主要集中在皮膚、關節和血管中，負責向大腦輸送營養物質，維持皮膚的彈性。這種蛋白質壹旦分解，人體就會逐漸衰老，所以從抗氧化能力來說，花青素比維生素e強50多倍，英國有專家提出花青素是壹種強大的營養物質。如果吃不到新鮮的藍莓，可以試試罐裝或者冷凍藍莓，或者高濃度的藍莓粉。以上是搜到的，希望對親愛的有用！

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