生米可以吃嗎？

個人觀點:生米不能吃是真的，只有煮好了才能吃。三歲小孩都明白這個道理。吃生米會導致消化不良，影響胃痛。長期吃生米會導致胃病。如果腸子的味道不好，就會導致腹瀉。

專家觀點:吃生米不會影響健康，但不正常。建議檢查微量元素是否缺乏，是否是寄生蟲感染，尤其是缺鐵缺鋅的可能。當然，寄生蟲感染也可能導致缺鐵、缺鋅。靶向治療才有可能。如果是寄生蟲感染，應該先用驅蟲藥治療。此外，建議多吃瘦肉、豬肝、蛋黃、牛奶、魚蝦、貝類、大豆等。豆腐補血補充鐵和蛋白質，多吃蔬菜水果補充維生素C促進鐵的吸收。平時註意防止偏食。不要吃味精和雞精，可能會導致缺鋅。缺鋅可能會有這種癥狀。