首先，配料:
1.配料:黑豆、黑米、黑糯米、黑芝麻、花生、核桃仁、薏米、大米。
2.輔料:紅糖、陳皮。
二、步驟:
1，壹般早上吃，所以前壹天晚上把黑豆、黑米、黑糯米、大米、核桃、花生、薏米用清水洗凈，用清水浸泡壹晚。
2.先燒開水，把泡了壹夜的材料放入開水中，然後把黑芝麻洗幹凈壹起放進去。煮10-15分鐘後，也可以放入紅糖(紅糖看個人口味)，然後轉中火繼續煮20分鐘。小心火。這個粥真的很簡單，基本上半個小時就能吃完。
三、註意要點:
材料要提前泡水，不然煮的時間長，浪費煤氣。