1，大豆不能減肥。他的共同目的是充饑、營養、美白、美容，不容易餓。如果吃大豆之類的，基本可以有飽腹感。
2.大豆含有鈣，有助於長高，但作用不大。
3.大豆被譽為“豆中之王”，被稱為“植物肉”和“綠色奶牛”，營養價值最豐富。幹大豆含有約40%的優質蛋白質，是其他谷物中最高的。
4.增強機體免疫功能:大豆富含蛋白質，含有多種人體必需的氨基酸，能提高人體免疫力；預防血管硬化:大豆中的卵磷脂可以清除附著在血管壁上的膽固醇，預防血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。大豆中的卵磷脂還可以防止肝臟中過多脂肪的堆積，從而有效預防肥胖引起的脂肪肝。