2、藍莓,小小的壹顆卻有著大大的“能量”,營養極高,它有“水果皇後”和“漿果之王”的稱號,近幾年藍莓也成了家庭水果中的“寵兒”,生活條件好了,大家都開始註重營養均衡了。它富含豐富的花青素,對眼睛特別好,現在的人們都手機不離手,天天盯著屏幕很容易眼睛疲勞,那就多吃點藍莓保護下眼睛,夏天也是藍莓最便宜的季節,記得要常吃哦。