在蜂蜜中加入壹種東西，叫做“天然瀉藥”。吃的越多便秘越常見。添加了什麽食物？

蜂蜜和火麻仁油可以緩解便秘。火麻仁油是用火麻仁做的，味道鮮而不膩。火麻仁藥食兩用，有潤腸通便、助消化、補中益氣的作用，但不傷陽氣，對老年人便秘、高血壓有特殊療效。吃法也很簡單。壹些蜂蜜水和混合酸奶是不錯的選擇。

孕婦產後便秘也可以用蜂蜜和火麻仁油。準備100 ml火麻仁油和250 ml蜂蜜，攪拌至蜂蜜粘稠，邊攪拌邊將火麻仁油慢慢滲入蜂蜜中，小火加熱，攪拌至火麻仁油和蜂蜜完全混合。每天服用兩次，每次10 ml。

山楂菊花蜂蜜。放松。瘦身效果很好。

現在還在用流行的蜂蜜水和火麻仁油的通便法。特別有效，非常健康。