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三餐吃雞蛋黃瓜真的能減肥嗎?有人試過嗎?

不行,雞蛋吃多了不好。人壹天只能吸收壹個雞蛋的營養,吃多了膽固醇就會高,就瘦不下來了。中午或者晚上黃瓜炒雞蛋都是清淡的菜!

原材料:

2個雞蛋,1-2根黃瓜,

2湯匙植物油,

鹽、味精、糖1湯匙。(建議味精可以換成雞精,對身體好!哎~)

練習:

1.黃瓜去皮去籽,切成四條,然後切片。

2.將雞蛋打入碗中,用筷子打勻。可以適當放幾滴水,這樣炒雞蛋就有彈性了。

3.炒鍋放3湯匙油,加熱。將黃瓜放入炒鍋中,炒30秒左右。加鹽和糖壹會兒。

4.此時在黃瓜上慢慢倒入打好的雞蛋,倒入雞蛋翻炒幾下。

(註:倒入雞蛋20秒後即可關火,以防雞蛋和黃瓜太老。)