直接吃的方法:燕麥片2-3湯匙(想吃多少，看自己需要)，放在杯子或碗裏，然後倒入開水浸泡2-3分鐘左右即可食用。
煮開後食用:燕麥片約2-3勺，開水適量，然後放入微波爐中，或放入電磁爐中煮沸，然後攪拌均勻。
牛奶或豆漿怎麽煮:燕麥片2-3勺，牛奶壹盒(壹般200-250ml壹盒)，煮兩分鐘，攪拌均勻。
煮粥時加入燕麥片:煮白米粥、黑米粥、南瓜粥、瘦肉粥等。，都可以加入適量的燕麥片。煮沸後，再煮兩分鐘，然後吃。
這是壹種比較常見的吃法，還有比較個性的吃法，比如放在面包裏，拌番茄醬，泡可樂雪碧等。，並且可以根據個人愛好深入挖掘。