吃海帶有什麽好處和作用？

1，海帶可以預防甲狀腺腫，因為海帶中含有豐富的碘和碘化物，對預防碘缺乏引起的甲狀腺腫有很好的效果。

2.有降血壓、降血脂的作用，因為海帶中含有鈣和鉀，能減少鉀和膽固醇的吸收，降低血壓，促進膽固醇的排泄，調節胃腸道。

3、有利尿消腫的作用。海帶表面的白色泡沫叫甘露醇，有降血壓、利尿、消腫的作用。

4.具有祛痰降糖作用，對體內急慢性支氣管炎、哮喘有較好的治療作用，還能消除乳腺增生，散結。

5、海帶可以預防腦血管疾病，減少動脈硬化，預防心腦血管疾病，同時還有防癌減肥的作用，因為海帶熱量小，可以增加身體的飽腹感。