1、外形：海腸子呈長條狀，體表有許多刺棘，呈現出壹種獨特的外觀，而沙蟲則呈短條狀，體表相對光滑，沒有海腸子那麽多的刺棘
2、生活環境：海腸子主要生活在黃海、渤海的淺海泥沙中，特別是在河口附近，而沙蟲則主要生活在熱帶和亞熱帶的海洋中，在淺海泥沙或珊瑚礁底質中挖洞居住。
3、海腸子是壹種海洋生物，學名為urechisunicinctus，屬於環節動物門多毛綱螠亞綱螠目刺螠科，在中國僅渤海灣出產，軟乎乎地蠕動，渾身無毛刺，淺黃色，長200毫米到250毫米，寬25到27毫米，主要分布於我國黃渤海，以及俄羅斯、日本、朝鮮和中國黃渤海沿岸。