黑皮花生、核桃、枸杞子壹起吃有什麽好處？

有益健康，增強身體營養，提高身體免疫力，具有壹定的美容和抗病作用。

黑皮花生的粗蛋白、精氨酸、鉀、鋅、硒、8種維生素、65，438+0，065，438+0%和65，438+09種氨基酸和黑色素的含量均高於紅皮花生，真是不可多得的高營養堿性食品。

核桃是抗氧化的“王者”。美國飲食協會建議人們每周吃兩到三次核桃，特別是中老年人和更年期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸和抗氧化物質有利於保護心血管系統，預防冠心病、中風和老年癡呆癥。

枸杞具有增強免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞再生、降低血液膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗內臟和皮膚衰老等作用。