如何給寶寶做紫甘藍作為輔食？

紫甘藍富含優質蛋白質、纖維素、礦物質、維生素等營養成分。吃紫甘藍可以補充營養，強身健體，促進健康發育。給寶寶吃紫甘藍最好的方法就是做成熟食。如果寶寶吃生的紫甘藍，可能不太容易消化。

紫甘藍炒雞蛋

食材:雞蛋適量，紫甘藍適量，鹽適量，油適量，水適量。

練習:

1.紫甘藍洗凈，切碎，雞蛋加適量鹽打勻。

2.鍋中加入適量的油和熱油，加入雞蛋，炒至熟。

3.將雞蛋撈起，然後加入適量的油和熱油，放入紫甘藍翻炒。

4.將紫甘藍翻炒至熟，然後加入雞蛋翻炒。

功效:紫甘藍和雞蛋富含鈣和蛋白質。吃紫甘藍炒雞蛋可以補充鈣和蛋白質，促進骨骼健康發育，提高機體免疫力和抵抗力。