頑固失眠癥好治嗎？怎麽治療

頑固性的失眠通過綜合的治療能夠治好，但需要通過比較長的時間。壹般要通過改變生活習慣，如白天盡量不要睡覺，可以做適當的運動，睡覺前四個小時不要吃興奮的食物，不要喝奶茶、咖啡，不要做劇烈運動和不要看恐怖電影等。

睡覺前可以喝點牛奶幫助睡眠，睡覺前可以泡個腳、洗個熱水澡。睡覺時要保持環境的黑暗和安靜，黑暗的環境可以促進褪黑素的分泌，幫助睡眠。同時可以用安眠的藥物，如思諾思、舒樂安定，加上5-羥色胺再攝取抑制劑以及去甲腎上腺素再攝取抑制劑，進行綜合的治療，治療改善以後，再逐步的減藥就可以治愈。