檸檬有什麽好處？

1、抗衰老:檸檬富含維生素C，具有很強的抗氧化作用，能有效清除體內多余的自由基，避免自由基過氧化，從而達到延緩衰老的目的；

2.預防心血管疾病:檸檬含有豐富的維生素C和維生素P，有助於增強血管的彈性和韌性，從而防治高血壓、心肌梗塞等心血管疾病；

3、健脾開胃:檸檬的果皮含有豐富的芳香揮發性成分，能生津解暑，開胃健脾。壹般來說，夏季暑熱潮濕較重，很多人會精神不振，長期工作或學習後食欲不好。這時候如果喝壹杯檸檬水，那種清新的酸味會讓人精神壹振。

擴展數據:

檸檬含有豐富的維生素C、糖、鈣、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸等營養成分，而且鉀含量豐富，鈉含量低。