多喝水真的減肥嗎？我不想減肥，我想增肥。

喝水會加速身體的新陳代謝，幫助身體排毒。所謂減肥，就是排出肥胖患者體內的毒素，改善內環境。多喝水就能減肥，所以很多人不會拼命減肥。除了我們平時吃的水，吃水果，至少需要補充1200ml的水。人類所有的反應都是在水中進行的。如果體內的水分要不斷更新，就要不停的喝水。如果妳想增肥，就不要挑食。如果什麽都不吃，可以補充蛋白質含量高的食物，同時做壹些運動，增肌壹些，讓自己看起來更勻稱，而不是瘦。

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