哺乳期可以吃苦菊嗎？

1，苦菊富含膳食纖維和蛋白質。適當食用苦菊可以補充哺乳期女性的營養，在適量食用的情況下可以增加乳汁的分泌，但不宜多吃，因為苦菊中的成分也會通過乳汁傳遞給寶寶，容易引起胎兒腹瀉。

2.苦菊還是清熱解毒的佳品。女性在哺乳期需要吃大量的補品來增加乳汁，補充氣血。補品吃多了容易上火，哺乳期可以適當吃點苦菊上火。

3、哺乳期適量的苦菊可以增加乳汁的分泌，但是過量食用會適得其反，乳汁的重量會減少，所以女性不能因為苦菊會燃燒而註意用量。

哺乳期上火，壹定要多喝水。雖然不能吃藥，但是可以吃壹些溫和的水果蔬菜。這些食物可以促進腸胃蠕動，增加排毒速度，水果也有增強妳免疫力的作用。