月經期間可以吃紅棗嗎？

1月經量少吃紅棗有補氣養血的作用。月經來潮時適當服用紅棗，可以緩解疼痛，增加月經量。月經量少的人可以煮紅棗粥吃。

2月經量多的女性不宜吃月經量多的女性。如果在經期吃紅棗，會增加月經量，甚至延長月經，所以不建議吃。月經幹凈3天後可以吃紅棗補血。

3經期腹脹的人不宜多吃紅棗中的膳食纖維。生吃過量容易導致脹氣和消化不良。所以經期腹脹的女性最好不要吃紅棗，以免加重腹脹不適。

4經期腹瀉的人不宜吃太多紅棗，容易濕滯，加重經期腹瀉癥狀，尤其是生吃紅棗，容易引起消化不良，吃紅棗拉紅棗。